Първото ми, макар и несъзнателно, докосване до йога беше още в детската градина, когато дори не знаех, че практикувам йога. Наскоро намерих медал от състезание на Българската федерация по йога – малко напомняне за това колко рано започна моя път.
Първото ми съзнателно докосване обаче беше на 17 години, когато по случайност попаднах в клас по бикрам (или хот) йога.
Реших да направя следващата крачка в развитието си и преминах обучение за йога-учител в Ришикеш, Индия. След внимателен ресърч избрах класическа хатха йога, защото с годините осъзнах, че този стил най-добре отговаря на моя подход – както в практиката, така и в преподаването.
Паралелно развих интерес и към ин-йога, която съчетава по-пасивна практика с активния спорт като въздушна акробатика и пол денс. Ин-йога помага на тялото да се възстанови, да се отпусне и да си почине – аспект, който смятам за също толкова важен, колкото активността. Това също ме вдъхнови да включвам Ин-йога в преподаването си, защото много ученици имат затруднения с почивката и отпускането.
Живея и следвам начин на живот, близък до йогийския: вегетарианка съм повече от 15 години, не консумирам алкохол или цигари, обръщам внимание на хигиената на ума, храната и общуването. За мен йога е повече от асани, пранаяма и медитация – без йогийски начин на живот, практиката остава просто физическа активност.
Имам богат опит с различни видове медитация – включително 10-дневен курс по випасана, Inner walking медитация и активна медитация. Водила съм медитации в Тайланд и се радвам, че мога да предам този аспект на осъзнатост на учениците си.
Имам богат опит с различни видове медитация – включително 10-дневен курс по випасана, Inner walking медитация и активна медитация. Водила съм медитации в Тайланд и се радвам, че мога да предам този аспект на осъзнатост на учениците си.
Вярвам, че мога да помогна на хората да намерят своя път към по-осъзнат и здравословен начин на живот, който да ги доближи до по-качествен, пълноценен живот.